Kesadaran tidak selalu hadir dari perubahan besar. Justru kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten membantu membangun perhatian dalam keseharian. Kebiasaan sederhana seperti menyelesaikan satu tugas […]
Continue reading
Rutinitas yang Membantu Hari Terasa Lebih Terarah
Rutinitas tidak harus kaku atau membosankan. Dengan pendekatan yang lebih sadar, rutinitas justru membantu hari terasa lebih terarah dan nyaman. Pendekatan sadar dimulai dari urutan […]
Continue reading
Menjalani Hari dengan Lebih Hadir dan Tenang
Aktivitas sehari-hari sering berjalan secara otomatis. Tanpa disadari, kita berpindah dari satu tugas ke tugas lain tanpa benar-benar merasakan prosesnya. Dengan menghadirkan kesadaran, hari terasa […]
Continue reading